スーツケースの大きさおすすめは？泊数別サイズと選び方を解説

旅行の計画を立てる時、一番悩むのがスーツケースの大きさやおすすめのサイズ選びではないでしょうか？

「1泊や2泊の弾丸旅行にはどのくらいの容量が良いのか？」

「国際線の機内持ち込みは可能なのか？」

「サイズがわからないと空港で預ける時に超過料金を取られないか」

など、出発前から不安になってしまうこともありますよね。

せっかくの楽しい旅行ですから、荷物のトラブルは絶対に避けたいものです。

この記事では、泊数や目的に合わせた最適な選び方を、徹底的に解説します。

なお、スーツケースはサイズ選びを間違えると、旅行中だけでなく自宅での保管にも困ります。特に70L以上の大型サイズは年に数回しか使わない方も多いため、購入前にレンタルでサイズ感を試す方法も選択肢になります。

泊数で選ぶおすすめのスーツケースの大きさ

スーツケースを選ぶ際、最も基本にして最大の基準となるのが「何泊するか」という点です。よく「大は小を兼ねる」と言いますが、スーツケースに関しては必ずしもそうとは言い切れません。

大きすぎれば移動中の階段や電車で苦労しますし、逆に小さすぎれば帰りのお土産が入らず手荷物だらけになってしまいます。ここでは、泊数に応じた最適なサイズ感を、具体的なシチュエーションを交えながら見ていきましょう。

機内持ち込み可能なサイズと条件

飛行機で移動する場合、荷物をチェックインカウンターで預けずに、そのまま機内に持ち込めるかどうかは旅の快適さを左右する大きなポイントです。

到着空港でターンテーブルから荷物が出てくるのを待つ必要がなく、着陸してすぐに目的地へ移動できる「機動力」は、何物にも代えがたいメリットですよね。

また、海外旅行においては「ロストバゲージ（荷物の紛失）」のリスクをゼロにできるという点でも、機内持ち込みは最強の選択肢と言えます。

では、具体的にどのくらいのサイズなら持ち込めるのでしょうか？

一般的に、JALやANAなど100席以上の国内線および国際線での機内持ち込みサイズは、「3辺の合計が115cm以内」かつ「各辺の長さが55cm×40cm×25cm以内」と厳密に決まっています。容量で言うと、だいたい30L～40L前後の「Sサイズ」や「SSサイズ」と呼ばれるものがこれに該当します。

ここで特に注意していただきたいのが、「3辺の合計」だけでなく、「各辺の長さ」もクリアしていなければならないという点です。

例えば、合計が110cmであっても、高さが60cmあれば持ち込みは不可となります。また、このサイズ規定にはキャスター（車輪）やハンドル（持ち手）の出っ張りも含まれます。

「本体は小さいから大丈夫」と思っていても、キャスターが大きくて規定オーバーになり、当日カウンターで預け入れを余儀なくされるケースは後を絶ちません。

LCC（格安航空会社）を利用する場合はさらに注意が必要です。ジェットスターやピーチなどのLCCでは、機内持ち込み重量の制限が「合計7kgまで」と非常に厳しく設定されていることが多く、サイズ規定も大手航空会社より一回り小さい場合があります。

数センチ、数百グラムのオーバーでも追加料金が発生することがあるため、必ず予約した航空会社の公式サイトで最新情報を確認してくださいね。

1泊程度の出張や、荷物を極限まで減らしたい2泊程度の弾丸旅行なら、この機内持ち込みサイズが最もフットワーク軽く動けるおすすめの大きさです。

もしこのサイズで迷っているなら、空港にある手荷物サイズの計測ゲージ（金属の枠）にすっぽり収まるかどうかを基準に選ぶのが間違いありません。

（出典：ANA「機内に持ち込めるサイズとルール」）

1泊から2泊3日の国内旅行向け容量

週末を使った1泊2日の温泉旅行や、2泊3日の国内観光旅行。このくらいの期間であれば、持っていく着替えもそこまで多くないため、巨大なスーツケースは必要ありません。むしろ、移動のしやすさを最優先に考えるべきです。

この期間の旅行におすすめの容量目安としては、25L～35L程度です。これは先ほどご紹介した「機内持ち込みサイズ」とほぼ重なりますが、新幹線や特急列車を利用する場合でも、足元に置いたり、頭上の棚に楽に上げ下げできたりするサイズ感です。

また、このサイズ感の最大のメリットは、主要駅に設置されている「コインロッカー（中サイズ程度）」に入りやすいということです。観光地に到着して、ホテルにチェックインする前に周辺を散策したい時、大きなスーツケースだと特大ロッカーを探し回ることになり、時間をロスしてしまいます。

35Lクラスなら、比較的空きの多い中型ロッカーにサッと預けて、手ぶらで観光を楽しめるのです。

ただし、季節によっては容量の調整が必要です。夏場のTシャツや薄手のワンピースなら25Lでも余裕ですが、冬場の旅行で厚手のセーターやコート、マフラーなどを詰め込む場合は、衣類だけでケースの半分以上が埋まってしまうこともあります。

冬の2泊3日旅行なら、少し余裕を持って35L～40Lクラスを選ぶと、パンパンになりすぎてチャックが閉まらないという事態を防げます。

1～2泊の旅行では、スーツケースの中に「折りたたみ可能なサブバッグ」を一つ入れておくのが裏技です。行きはスーツケース内に収め、帰りにお土産で荷物が増えたらサブバッグを取り出して使うことで、行きも帰りもスマートに移動できますよ。

3泊4日の旅行に最適なリットル数

3泊4日になってくると、本格的な旅行という感じがしてきますね。着替えも3セット必要になりますし、予備の靴やヘアアイロン、化粧品類など、細かい荷物も確実に増えてきます。特に帰りは、自分用や配る用のお土産で荷物が大幅に増えることを想定しておかなければなりません。

この期間に最もおすすめなのは、40L～60L程度の容量です。サイズ表記で言うと一般的に「Mサイズ」に分類されるものです。この大きさになると、残念ながら機内持ち込みはサイズオーバーとなるケースがほとんどですので、空港ではカウンターで預けることが前提となります。

「機内持ち込みサイズ（40L弱）でも3泊いけるのでは？」と考える方もいるでしょう。確かに、荷造り上手な方や夏場の旅行なら可能です。

しかし、3泊分の汚れ物を入れたランドリーポーチやお土産の箱を無理やり詰め込むと、スーツケースへの負担が大きくなり、キャスターやファスナーの故障につながることもあります。

余裕を持ってパッキングできる40L～60Lサイズなら、旅先で購入した割れ物のお土産（お酒や工芸品など）も、衣類をクッションにして安全に持ち帰ることができます。

また、このクラスのスーツケースを選ぶ際に強くおすすめしたいのが、「拡張機能（エキスパンダブル機能）」が付いているモデルです。これは、側面のファスナーを開くことでマチ幅が広がり、容量が5L～10Lほどアップする機能です。

行きはファスナーを閉じてコンパクトに、帰りはファスナーを開けて容量MAXにしてお土産を詰め込む。この使い分けができるだけで、3泊4日の旅行の快適度が劇的に向上します。

海外旅行におすすめの大型サイズ

1週間を超えるようなハワイやヨーロッパへの海外旅行、あるいは短期留学や長期出張の場合、これまで紹介したサイズでは到底収まりません。現地での生活に必要な日用品や、場合によっては日本食なども持参するため、大型のスーツケースが必須となります。

このカテゴリでおすすめの容量は70L～90L以上、いわゆる「Lサイズ」や「LLサイズ」と呼ばれるクラスです。これだけの容量があれば、厚手のコートやブーツ、複数冊のガイドブック、変圧器などの電子機器類もしっかり収納できます。特に寒い国への旅行や、お土産を大量に買うことが分かっている場合は、迷わずこのサイズを選びましょう。

ただし、大型サイズを選ぶ際には「重量」への意識が不可欠です。90Lクラスのスーツケースに隙間なく荷物を詰め込むと、総重量は簡単に20kgを超えてしまいます。

多くの航空会社（エコノミークラス）では、無料預け入れ手荷物の重量制限を「1個あたり23kgまで」としています。ケース自体が重いと、その分入れられる荷物の量が減ってしまうため、大型サイズこそ「軽量素材」にこだわって選ぶ必要があります。

「たくさん入るから」といってあれこれ詰め込んだ結果、空港のカウンターで重量オーバーを指摘され、その場でスーツケースを開いて荷物を減らす…なんていう恥ずかしい思いはしたくないですよね。

また、70L〜90L以上の大型スーツケースは購入価格も高く、使わない期間の保管場所も必要になります。年に1〜2回の海外旅行だけで使うなら、必要な期間だけ借りられるレンタルも現実的です。

私は実際にR&YレンタルでイノベーターINV50を借り、届いた状態や返却方法も確認しました。レンタルサービスの使い勝手が気になる方は、実体験レビューも参考にしてください。

国際線で預け入れ可能な規定

海外旅行用の大型スーツケースを購入する際、絶対に確認していただきたいのが「3辺の合計サイズ」です。多くの国際線航空会社では、無料で預けられる手荷物のサイズ上限を「3辺（縦・横・高さ）の合計が158cm以内」と定めています。

90L～100Lクラスの超大型スーツケースや、デザイン重視のトランク型ケースの中には、キャスターやハンドルを含めるとこの158cmをわずかに超えてしまうモデルが存在します。

もし規定サイズを超えてしまうと、「超過手荷物料金」として数千円から、場合によっては2万円以上の追加料金を請求されることがあります。これは往復で取られることもあるため、チケット代以外に思わぬ出費となってしまいます。

特に、アメリカやヨーロッパなどの長距離路線ではこのチェックが厳しい傾向にあります。購入前にはカタログスペックの「総外寸（Total Dimensions）」が158cm以内に収まっているかを、目を皿のようにしてチェックすることを強くおすすめします。

修学旅行で使いやすい大きさの目安

お子様の修学旅行用のスーツケース選びに悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。修学旅行は一般的に3泊4日程度の日程が多いですが、大人の旅行とは少し事情が異なります。制服、私服、パジャマ、運動靴、学校指定の資料など、持参しなければならないアイテムの種類が多いのです。

修学旅行用として最もおすすめなのは、50L〜60L前後のサイズです。「3泊ならMサイズで十分」と思われるかもしれませんが、少し大きめを選ぶのがポイントです。その最大の理由は、多くの中高生は「パッキング（荷造り）があまり得意ではない」からです。

行きの家での荷造りは親御さんが手伝ってきれいに収まったとしても、帰りのホテルでの荷造りは子供自身が行います。適当にたたんだ服やお土産を放り込むと、行きよりも確実にかさばります。

そんな時、ギチギチのサイズだと「閉まらない！」とパニックになってしまいますが、60Lクラスの余裕があれば、多少雑に詰め込んでも何とかチャックを閉めることができます。

修学旅行シーズンになると、空港や駅には似たようなスーツケースがずらりと並びます。自分の荷物が一目で見つかるように、派手な色のスーツケースベルトを巻いたり、持ち手にバンダナを結んだり、目立つステッカーを貼ったりして、取り間違い防止策をしておくことをおすすめします。

特徴別のおすすめスーツケースの大きさ

ここまでは「泊数」を基準にお話ししてきましたが、実は「重さ（持ち運びやすさ）」や「ブランドごとの特徴」によっても、おすすめのサイズ感や選び方は変わってきます。ここからは、もう少し踏み込んだ視点で、失敗しない選び方を深掘りしていきましょう。

サイズがわからない時の選び方

「まだ具体的な旅行の予定はないけれど、とりあえず一つ買っておきたい」「泊数も決まっていないし、結局どのサイズを買えばいいのかサイズがわからない」と迷ってしまった時は、旅行業界でよく言われる一つの計算式を覚えておくと便利です。

一般的には「1泊につき10L」というのが定説です。例えば3泊なら30L、5泊なら50L、という計算ですね。しかし、私はこれに「プラス10L」くらいの余裕を持つことを個人的におすすめしています。なぜなら、旅先では予期せぬ荷物が増えることがあっても、減ることはほとんどないからです。

ただし、「大は小を兼ねる」の考え方だけで過剰に大きなサイズを選ぶのも考えものです。中身がスカスカの状態だと、移動中に内部で荷物が激しく動いてしまい、お土産が破損したり、スーツケースの重心が安定せずに転倒しやすくなったりします。

もし迷ったら、「今後一番行く頻度が高いであろう旅行スタイル」に合わせて選ぶのが正解です。「数年に1回行くかどうかの海外旅行」に合わせて巨大なケースを買うよりも、「年に数回行く国内旅行」に合わせたMサイズを買う方が、結果的にタンスの肥やしにならず、コストパフォーマンスも良くなります。

逆に、海外旅行や留学などで一時的に大型サイズが必要なだけなら、いきなり購入しない方がよいケースもあります。どのサイズをよく使うかわからない方は、まずレンタルでサイズ感を試してから購入を検討すると失敗しにくいです。

女性でも持ち運びやすい軽量サイズ

女性の方や、ご年配の方、あるいは体力に自信がない方にとって、スーツケース自体の「重さ」は旅の疲労度に直結する死活問題です。サイズが大きくなればなるほど本体も重くなるのが物理的な宿命ですが、最近は素材技術の進化により、驚くほど軽いモデルが登場しています。

おすすめは、ポリカーボネートやカーヴ（Curv）といった先端素材を使用した「超軽量モデル」です。これらは、一般的なABS樹脂製のものに比べて圧倒的に軽く、強度も高いのが特徴です。

例えば、60L前後のMサイズでも、軽量モデルなら3kg～4kg台の軽さを実現しています。古いタイプのスーツケースだと同じサイズで6kg近くあることもザラですので、この差は歴然です。

お店で選ぶときは、容量（リットル）だけでなく、必ず「本体重量（kg）」もチェックしてください。また、実際に持ってみるだけでなく、床で転がしてみることも重要です。

キャスターの動きのスムーズさは、体感的な重さを大きく左右します。日乃本錠前（HINOMOTO）製などの高品質なダブルキャスターや静音タイヤを採用しているモデルは、摩擦抵抗が少なくスルスルと動くため、荷物を満載にしても指一本で押せるほど軽く感じられます。

女性が選ぶなら、「軽さ」と「走行性」の2点は絶対に妥協してはいけないポイントです。

大きなスーツケースで空港まで移動するのが不安な方へ

70L以上の大型スーツケースになると、駅の階段や乗り換えだけでもかなり負担になります。重い荷物を持って電車やバスで移動するのが不安な方は、自宅から空港までドアツードアで移動できるNearMe（ニアミー）も便利です。

NearMeの料金・対象エリアを確認する

S・M・Lサイズの容量の違い

スーツケースを探していると「S・M・L」という表記をよく目にしますが、実はこのサイズ定義には世界共通の明確な基準がなく、メーカーによって「S・M・L」の範囲は微妙に異なります。A社のMサイズが、B社のLサイズと同じくらいの大きさだった、ということも珍しくありません。

失敗を防ぐために、一般的な容量の目安と特徴を表にまとめましたので、参考にしてください。

サイズ表記	容量目安	泊数目安	主な用途・特徴
SS / S	〜40L	1〜2泊	機内持ち込み可能なものが多く、出張や短期旅行に最適。コインロッカーにも入れやすい。
M / MS	40L〜70L	3〜5泊	基本的に預け入れ必須。国内旅行から近場の海外まで幅広く使える最も汎用性が高いサイズ。
L / LL	70L〜100L	1週間〜	長期滞在向け。とにかく大容量だが、重量制限や保管場所の確保に注意が必要。

このように、表記サイズはあくまで目安に過ぎません。「Mサイズを買ったつもりが、想像以上に大きくて新幹線の座席足元に入らなかった」なんて失敗を避けるためにも、購入時は「S・M・L」というアルファベット表記だけでなく、必ず「リットル数（容量）」と「3辺の具体的なサイズ（cm）」の数値を比較して選ぶのが、賢い消費者の選び方です。

また、保管時の裏技として、SサイズをMサイズの中に、MサイズをLサイズの中に収納する「マトリョーシカ収納」ができるメーカーで揃えると、自宅での収納スペースを節約できますよ。

安いモデルを選ぶ時のサイズ注意点

ネット通販などで「5,000円以下の格安スーツケース」を見かけると、ついついポチりたくなりますよね。もちろん安くて良いものもありますが、サイズ選びの観点からは少し注意が必要です。

安価なモデルは、ボディの強度を確保するために素材を分厚くしていたり、太くて重いフレームを使用していたりすることが多くあります。また、キャスター部分の構造が大きめに作られていることもあります。

その結果何が起きるかというと、「外寸（見た目の大きさ）は立派なのに、内寸（実際に荷物が入るスペース）は意外と狭い」という現象です。「Lサイズを買ったのに、有名メーカーのMサイズと同じくらいしか荷物が入らない」という悲劇は、格安モデルでよく起こります。

「見た目はデカイのに全然入らない！」という事態を避けるためにも、安価な製品を選ぶ際は、外寸だけでなく「内寸」や「容量（リットル）」の記載もしっかり確認しましょう。信頼できるショップであれば、これらの数値を正直に記載しています。

無印良品など人気ブランドのサイズ感

スーツケース選びに迷ったら、無印良品やエース（ACE）、サムソナイトといった人気ブランドの定番モデルを参考にするのも一つの手です。

特に「無印良品」の「バーを自由に調節できるハードキャリーケース」シリーズは、ユーザーの声を反映してサイズ展開が非常に分かりやすく設計されており、多くの旅人から支持されています。

例えば無印良品の場合、20L（日帰り～1泊）、36L（2～3泊・機内持ち込み可）、63L（4～6泊）、88L（7泊～）、105L（長期滞在）といったように、用途に合わせて細かく刻んだサイズ展開をしています（※モデルチェンジにより容量は変更される場合があります）。

特に36Lサイズは、多くの航空会社の機内持ち込み規定ギリギリを攻めつつ、最大限の容量を確保しているため、「最初の1台」として選ぶ方が非常に多いです。

人気ブランドの製品は、日本のコインロッカーのサイズ規格や、航空会社の最新の持ち込み規定を徹底的に研究してサイズ設計されていることが多いです。そのため、「サイズ選びで失敗したくない」という方は、ノーブランド品で冒険するよりも、こうした実績のある有名ブランドの定番サイズを選んでおけば、まず間違いはないと言えるでしょう。

正しいスーツケースの大きさの測り方

最後に、今お手持ちのスーツケースのサイズを確認したり、購入を検討している商品の大きさを正確に把握したりするための「正しい測り方」をお伝えします。ここを間違えると、空港で「サイズオーバーです」と宣告されてしまう危険があります。

スーツケースのサイズ（外寸）を測る際の国際的なルールは、「キャスター（車輪）」や「ハンドル（持ち手）」、側面の台座など、すべての突起物を含んだ高さ・幅・奥行きで計測することです。よくある間違いが、箱の部分（ボディ）だけを測ってしまうケースです。

「本体は小さいから機内持ち込みできると思ったのに、キャスターが出っ張っていてアウトだった」というのは、空港のカウンターでよく見かける光景です。Webサイトやカタログでスペックを見る時も、単なる「サイズ」ではなく、必ず「総外寸（Total Dimensions）」や「3辺合計」という項目を見るようにしてください。

もし自宅で測る場合は、壁にスーツケースをぴったり寄せて、壁から最も出っ張っている部分までの距離をメジャーで測ると正確な数値が出せます。

自分に合うおすすめのスーツケースの大きさ

ここまで、スーツケースの大きさやおすすめの選び方について、泊数別、特徴別、測り方まで様々な角度から詳細にご紹介してきました。

結局のところ、最適なサイズというのは「あなたの旅のスタイル」によって決まります。「現地でお洒落を楽しみたいから服を沢山持っていく派」なのか、「荷物は現地調達で済ませるミニマリスト派」なのか。あるいは「お土産を爆買いする派」なのか。自分の旅行スタイルを一度想像してみることで、必要な大きさはおのずと見えてくるはずです。

もしそれでも迷ってしまったら、まずは最も汎用性が高く、失敗が少ない機内持ち込みサイズの（35L前後）か、Mサイズ（60L前後）のどちらかからスタートしてみるのが良いでしょう。この2つのサイズがあれば、週末の温泉旅行から1週間の海外旅行まで、大抵の旅はカバーできます。

この記事が、あなたの次の旅行を快適かつ安全にする「最高の相棒」探しのヒントになればこれほど嬉しいことはありません。ぜひ、自分にぴったりのスーツケースを見つけて、素敵な旅に出かけてくださいね！

大型サイズで迷うならレンタルもおすすめ

70L以上の大型スーツケースは、購入すると価格が高く、使わない期間の収納場所も必要です。年に1〜2回の海外旅行や長期旅行だけで使うなら、購入よりレンタルの方が合う場合もあります。

私は実際にR&Yレンタルでスーツケースを借り、届いた商品の状態や返却方法も確認しました。レンタルサービスが初めてで不安な方は、実体験レビューも参考にしてください。